Evite que seu cérebro se torne preguiçoso !
Preste bastante atenção aqui: você vai para a academia para treinar seus músculos correto ? Você corre ou faz caminhadas para melhorar ou treinar sua resistência correto ? Você toca diáriamente as mesmas músicas licks ou frases para treinar e mantêr-se em dia com a técnica, correto ? Não é apenas seu corpo que precisa exercitar-se, o mesmo conceito vale para seu cérebro...
Nosso cérebro precisa de estímulos e treinamento sempre, mesmo que você ache que não, nós precisamos de estímulos. As pessoas nunca pensam em treinar seu cérebro, e isso é um erro muito grave.
Quando você pratica ou treina o seu cérebro você previne contra a doença de Alzheimer (já tive isto em minha família) e outros males, você sabia disso ?
Então, como treinar meu cérebro ?
Com estas 6 dicas básicas já dá pra fazer algum progresso..
#1 - Brinque com jogos - jogos ativam todas as áreas do cérebro, inclusive os reflexos e a reflexão sobre determinada situação e sua solução.
#2 - Leia mais - livros, blogs, pauta, tablatura, isto tudo ajuda a gravar e recordar. O mais interessante é que se bem decorado você pode achar que esqueceu, mas seu cérebro irá usar aquela informação quando precisar.
#3 - Faça exercícios físicos - caminhe ou corra, o que for melhor pra você, mas faça isso sempre. Não precisa se tornar um maratonista...
#4 - Seu corpo não é lixeira - procure comer comida mais saudável e beber mais água.
#5 - Aprenda coisas novas - isso inclui um caminho novo de volta para sua casa, um lick novo, frase nova ou modo novo de tocar algo que você já sabe. Aprendendo algo novo, ou modo novo da mesma coisa, você estará exercitando uma importante habilidade do seu cérebro - a capacidade de aprender, decorar e transformar. Na verdade você está criando novas conexões.
#6 - No início - aprenda apenas o que lhe dê prazer - lembre-se que você está treinando seu cérebro e ele precisa de prazer (endorfina) para funcionar melhor. Não precisa fazer nada com alto grau de dficuldade, tudo pode ser bem simples, depois isso crescerá naturalmente.
Se você se sente cansado ou desmotivado, espero que estas dicas lhe ajudem a ser mais criativo, dinâmico e saudável.
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